El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Esta reacción puede ser física, emocional o mental, y se manifiesta a través de síntomas como la ansiedad, irritabilidad, problemas de sueño y dificultades de concentración. Aunque el estrés puede ser útil en situaciones de corto plazo, cuando se convierte en crónico, puede afectar negativamente nuestra salud y bienestar. Este test te ayudará a evaluar tu nivel de estrés actual y a determinar si podrías beneficiarte de técnicas de manejo del estrés.
